børnenes vitaminer og mineraler: top 6 ernæringsmæssige behov og vitamin tips

Hvis du mener annoncerne, hver barn har brug for en daglig Flintstone eller Gummy Bjørn vitamin. Men er det sandt?

Ikke nødvendigvis så, eksperterne er enige. Ideelt set bør børnene få deres vitaminer fra en afbalanceret, sund kost, der indeholder

I betragtning af den virkelighed tid-kværnet forældre, de godt afrundede, hjemmelavede retter er ikke altid muligt. Det er derfor, børnelæger kan anbefale en daglig multivitamin eller mineral supplement for

I alfabet suppe af vitaminer og mineraler, et par skiller sig ud som afgørende for voksende børn.

Megavitamins – store doser af vitaminer – er ikke en god idé for børn. De fedtopløselige vitaminer (vitamin A, D, E og K) kan være giftige, hvis børn overdosis på store mængder. Ditto med jern. Dine børn kan få for meget af en god ting.

Mælk og mejeriprodukter som ost og yoghurt (helst fedtfattige produkter til børn over 3 år, masser af frisk frugt og grønne, grønne grøntsager, protein som kylling, fisk, kød, og æg, Fuldkorn som stål-cut havre og brun ris

Hjælp til dit barns Eczem; Hvordan er ADHD påvirker dit liv; Hjælp til mave problemer i Kids

Fakta: Børne Oral healt; Børns Vision Screenin; 9 Overraskende grunde til at få mere søvn