hvordan gale mænds Christina Hendricks holder fit

“Jeg har altid været sund. Det er dejligt, at jeg har fået positive tilbagemeldinger om det seneste.” – Christina Hendricks

Hvordan skuespillerinde holde hende berømte form i form?

Hun arbejder ud med sin mand! Det tager to til tango, og to at ramme løbebåndet og få pulsen op – i skuespillerinden Christina Hendricks verden alligevel.

Bedst kendt som Joan i hittet AMC-serien Mad Men, Hendricks også kender værdien af ​​at bremse og pleje sig selv. Arbejde 15-timers dage behøver ikke at resultere i klatre rundt på væggene i slutningen af ​​dem.

Hvordan gør hun det? Her Hendricks deler hendes stensikre tips til at holde sig i form og føler stor, på trods af den daglige pres af lange dage og nogle gange nætter på sættet.

Arbejd det. Fitness er en del af Hendricks daglige rutine. Hun har sit-ups og pushups i sin trailer, hvis hun har en ned øjeblik. Og hun og hendes mand, skuespiller Geoffrey Arend, planlægge regelmæssige træning sammen med en træner, dreje, hvad ellers kunne være en “nødt til” i en “kærlighed til!

Hendricks siger hun bruger løbebåndet, gør vægttræning, og bruger en BOSU bold.

Vær opmærksom. En danser indtil hun var 19 år, Hendricks siger, at hun aldrig bekymret over at få ekstra motion eller ser, hvad hun spiste. Nu siger hun, “Jeg har hele tiden minde mig selv at tjekke ind og være god til mig selv, at tage vitaminer og motion.”

Accepter dig selv. Inden jeg går til at handle i hendes midten af ​​20’erne, Hendricks modelleret i New York og Europa. Efter lykkeligt få 15 pounds i Italien takket være hengive sig lokale billetpris, siger hun, at hun har taget sin naturlige kropsvægt lige siden. Det betyder, at i stedet for at følge en streng diæt, hun spiser fødevarer, der glæde hende, selv med en sund bøjet.

Prøv nye ting i køkkenet. Hun og hendes mand gør supper, og hun giver plads til at prøve nye fødevarer og madlavning teknikker. “Min mand fik en frituregryde til hans fødselsdag, så vi eksperimenterede med det, men jeg er ikke en stor fan af stegt mad,” siger hun.

Må ikke fokusere på et ideal. Hendricks lethed med hendes egne udseende er rodfæstet dybt i hendes fortid. “Jeg har aldrig selv hørt folk tale om kropstyper,” siger hun. “Selv nu, har det aldrig været et fokus i mit liv. Jeg har altid været fit, jeg har altid været aktiv, og jeg har altid været sund, men jeg har lige prøvet at leve mit liv, som jeg lever det . det er rart, at jeg har fået en masse positiv feedback om det for nylig, “tilføjer hun med et smil.

Mens du træner, bør du regne imellem …

Mens du træner, bør du regne imellem …