hypnose

Hypnose er en tilstand af fokuseret koncentration, hvorunder en person bliver mindre opmærksom på hans eller hendes omgivelser. Hypnose er brugen af ​​hypnose til at behandle fysiske eller psykiske forhold.

Den hypnoterapeut mål er ikke at styre en person eller give den person svar, men snarere at hjælpe den person løse sine egne problemer.

Self-hypnose består normalt af at skrive eller tilpasse et script til at fremkalde hypnose (herunder forslag til at hjælpe med specifikke problemer), optagelse scriptet, og afspille båndet til at blive hypnotiseret. Nogle mennesker er mere komfortabel med selvhypnose, fordi de er alene hele øvelsen og er i kontrol over alle forslag fremsat under den hypnotiske trance.

Hypnose virker ikke for alle. Du skal være villig til at fokusere din opmærksomhed og følge forslagene fra terapeuten. I modsætning til populær tro, kan du ikke blive hypnotiseret ufrivilligt. Også, når du er hypnotiseret, vil du ikke følger anvisningerne mod dine ønsker.

Eksperter ved ikke, hvordan hypnose virker, men det ser ud til at sætte kroppen i en tilstand af dyb afslapning.

Nogle mennesker tror, ​​hypnose får hjernen til at frigive naturlige stoffer, der påvirker den måde, du opfatter smerter og andre symptomer. Andre mener, hypnose virker på det ubevidste sind og giver dig mulighed for at styre kroppens reaktioner, som du normalt ikke kan styre, såsom blodtryk, hjertebanken, og sult.

Hypnose er ikke beregnet til at helbrede sygdommen, men snarere at lindre sygdomssymptomer. Hypnose har været effektivt til at lindre smerter forbundet med kirurgi, lammelser, og fødsel. Det er også almindeligt anvendt til at kontrollere afhængighed af narkotika, alkohol, mad og rygning. Hypnose kan reducere stress ved at øge afslapning, tilbyder positive forslag, og fjerne negative tanker.

Hypnose kan hjælpe med angst, søvnløshed, fobier, fedme, astma, rygestop, og irritabel tarmsyndrom. Forskning har også vist sig, at det kan reducere kræft -relateret smerte, arbejdskraft smerter, kvalme og opkastning. I nogle tilfælde hypnose er kombineret med kognitiv terapi eller anden afslapning og adfærdsmæssige teknikker.

Ingen formel licensmekanisme i USA at regere hypnoterapeuter. Det er vigtigt at finde en sundhedsperson med omfattende uddannelse og erfaring i hypnoterapi. Mange psykologer, rådgivere, læger og tandlæger er erfarne i hypnoterapi.

Self-hypnose er også betragtes som sikker, selv når du er færdig med uerfarne folk. Der er ikke rapporteret tilfælde af skader som følge af selvhypnose. Men du behøver ikke udføre selvhypnose, mens du kører et køretøj eller befinder sig i en situation, hvor du skal være helt vågen eller i stand til at reagere hurtigt (for eksempel, mens betjene maskiner eller mens tilsyn børn).

Fortæl altid lægen, hvis du bruger en alternativ behandling, eller hvis du tænker på at kombinere en alternativ behandling med din konventionel medicinsk behandling. Det kan ikke være sikkert at give afkald på din konventionelle medicinske behandling og kun stole på en alternativ terapi.

Adam Husney, MD – Familie Medicin; Kathleen Romito, MD – Family Medicine

November 14, 2014

s ny e-mail-serien om at diagnosticere, behandle og leve med binge eating disorder