indre skønhed

Da hun forsøger at forvandle sig fra sin aktuelle film rolle som en brud-til-være i Mr. Woodcock, co-starring Billy Bob Thornton, efter blot indpakning op endnu i Cameron Crowe seneste venture, Elizabethtown, en ting er klart: Susan Sarandon er for travlt, og i alt for meget efterspørgsel, at give i forudsætningerne alderen.

Hendes krop synes at være enige. Faktisk, efter den 58-årige Oscar-vindende skuespillerinde undergik sin første screening koloskopi i en alder af 50, hendes læge sammenlignede hendes kolon til en 22-årige er. “Hvortil jeg sagde: Det er nok ikke den ting af en 22-årig jeg ønsker, hvis jeg havde valget,« fortæller hun.

Colon til side, denne mor til tre har et par andre naturlige træk, at mange 22-årige ville dræbe for – og mange 50-somethings bruger top dollar på.

Det er derfor, Sarandon blev for nylig aflyttet af Revlon Cosmetics at slutte Halle Berry og Julianne Moore i den kosmetiske selskabets “ekstraordinære kvinder” annoncekampagne. Det var ikke første gang, hun var blevet kontaktet, men det var det rigtige tidspunkt.

Da de spurgte mig denne gang, mine venner sagde, “Hey, det ville være stor for kvinder over 30 at se nogen af ​​deres alder, der ikke er blevet ændret drastisk ved kosmetisk kirurgi og er stadig accepteret som en standard for skønhed.

I en nation, hvor kvinder (og voksende antal mænd) jagt efter ungdommens kilde gennem kosmetisk kirurgi og procedurer, piller og cremer, Sarandon hemmelige til at bo unge er overraskende enkel-og ikke-invasiv. “[My] lægges vægt på at være sund … snarere end hvad du injicere eller rekonstruere Skønhed kommer indefra -.. Det har at gøre med, hvad du tager i”

Ved at spise en kost fyldt med antioxidanter – de ernæringsmæssige kraftcentre findes i mange frugter og grøntsager, der er knyttet til at mindske risikoen for hjertesygdomme og kræft – og ved at gøre tid til regelmæssig motion, dyb vejrtrækning, visualisering og frivillighed, skuespillerinden forbliver lyd og sexet.

En tidligere vegetar, Sarandon indrømmer, at hun kedede med meatless livsstil. “Jeg [stadig] ikke spise en enorm mængde af rødt kød,” siger hun og tilføjer: “Jeg kan ikke spise så mange kulhydrater som jeg vant til, men jeg har aldrig været i stand til at gøre noget så alvorligt som den Atkins kost. ” Efter overgangsalderen hit i en alder af 54, hun skære ned på carb; ligesom mange kvinder i overgangsalderen, hendes stofskifte ændret sig, og hun fandt hun akkumulere mere vægt omkring midten. Da hun ikke forkæle, hun vælger fuldkornsprodukter løbet raffinerede korn såsom hvidt brød og pasta.

Jeg gik igennem overgangsalderen sent og uden begivenheder, “siger hun.” En masse mennesker, jeg vidste var på hormonbehandling … men jeg gik aldrig ned den vej. “Engang betragtes som en standard behandling for menopausale symptomer, østrogen og gestagen (den anden hormon i HRT regimer) faldt i unåde, da den skelsættende Kvinders Health Initiative (WHI) undersøgelse blev standset, fordi combo viste sig at have flere risici – for slagtilfælde og en let øget risiko for at udvikle brystkræft – end tidligere formodet.

Da hun forsøger at forvandle sig fra sin aktuelle film rolle som en brud-til-være i Mr. Woodcock, co-starring Billy Bob Thornton, efter blot indpakning op endnu i Cameron Crowe seneste venture, Elizabethtown, en ting er klart: Susan Sarandon er for travlt, og i alt for meget efterspørgsel, at give i forudsætningerne alderen.

Hendes krop synes at være enige. Faktisk, efter den 58-årige Oscar-vindende skuespillerinde undergik sin første screening koloskopi i en alder af 50, hendes læge sammenlignede hendes kolon til en 22-årige er. “Hvortil jeg sagde: Det er nok ikke den ting af en 22-årig jeg ønsker, hvis jeg havde valget,« fortæller hun.

Colon til side, denne mor til tre har et par andre naturlige træk, at mange 22-årige ville dræbe for – og mange 50-somethings bruger top dollar på.

Det er derfor, Sarandon blev for nylig aflyttet af Revlon Cosmetics at slutte Halle Berry og Julianne Moore i den kosmetiske selskabets “ekstraordinære kvinder” annoncekampagne. Det var ikke første gang, hun var blevet kontaktet, men det var det rigtige tidspunkt.

Da de spurgte mig denne gang, mine venner sagde, “Hey, det ville være stor for kvinder over 30 at se nogen af ​​deres alder, der ikke er blevet ændret drastisk ved kosmetisk kirurgi og er stadig accepteret som en standard for skønhed.

I en nation, hvor kvinder (og voksende antal mænd) jagt efter ungdommens kilde gennem kosmetisk kirurgi og procedurer, piller og cremer, Sarandon hemmelige til at bo unge er overraskende enkel-og ikke-invasiv. “[My] lægges vægt på at være sund … snarere end hvad du injicere eller rekonstruere Skønhed kommer indefra -.. Det har at gøre med, hvad du tager i”

Ved at spise en kost fyldt med antioxidanter – de ernæringsmæssige kraftcentre findes i mange frugter og grøntsager, der er knyttet til at mindske risikoen for hjertesygdomme og kræft – og ved at gøre tid til regelmæssig motion, dyb vejrtrækning, visualisering og frivillighed, skuespillerinden forbliver lyd og sexet.

En tidligere vegetar, Sarandon indrømmer, at hun kedede med meatless livsstil. “Jeg [stadig] ikke spise en enorm mængde af rødt kød,” siger hun og tilføjer: “Jeg kan ikke spise så mange kulhydrater som jeg vant til, men jeg har aldrig været i stand til at gøre noget så alvorligt som den Atkins kost. ” Efter overgangsalderen hit i en alder af 54, hun skære ned på carb; ligesom mange kvinder i overgangsalderen, hendes stofskifte ændret sig, og hun fandt hun akkumulere mere vægt omkring midten. Da hun ikke forkæle, hun vælger fuldkornsprodukter løbet raffinerede korn såsom hvidt brød og pasta.

Jeg gik igennem overgangsalderen sent og uden begivenheder, “siger hun.” En masse mennesker, jeg vidste var på hormonbehandling … men jeg gik aldrig ned den vej. “Engang betragtes som en standard behandling for menopausale symptomer, østrogen og gestagen (den anden hormon i HRT regimer) faldt i unåde, da den skelsættende Kvinders Health Initiative (WHI) undersøgelse blev standset, fordi combo viste sig at have flere risici – for slagtilfælde og en let øget risiko for at udvikle brystkræft – end tidligere formodet.

På daglig basis, Sarandon sørger hun tager en calcium / D-vitamin supplement for knogle sundhed, C-vitamin, emu olie til gigt i knæene, Co-Q10 (en antioxidant menes at øge hjernens magt og hjerte sundhed) og en eller to spiseskefulde “grønne ting”, som hun kalder det.

“Grøn ting” er en pulveriseret form af økologisk dyrkede grøntsager, herunder broccoli, grønkål, persille, hvede græs, hørfrø og rodfrugter såsom roer og pastinakker.

Sarandon får hendes grønne fix fra Gary Null, PhD, en New York-baserede forfatter til ernæring og aldrende bøger, herunder Power Aging. Null giver ernæringsmæssige og sundhedsmæssige råd til både Sarandon og hendes partner, skuespilleren Tim Robbins, som hun mødte for 16 år siden på det sæt af filmen Bull Durham. De har to børn sammen, den 13-årige Miles Guthrie og 15-årige Jack Henry. Sarandon har også en 20-årig datter, Eva, med instruktøren Franco Amurri.

Susan “er den ægte vare,” siger Null. “En model for sundhed, at en hel generation af store årgange kan være opmærksomme på, fordi hun har gjort det rigtige,” siger han.

Hemmeligheden til hendes misundelsesværdig glat teint ligger mere i det, hun ikke gør, end hvad hun gør. Rygning, for eksempel. “Jeg slags prøvet det på et tidspunkt omkring The Hunger,” siger hun med henvisning til en 1983 vampyr film hun gjorde med David Bowie, så indrømmer: “Hvis jeg havde en kæreste, som røget, ville jeg samle en op. Men jeg aldrig fik tilsluttet. jeg ryger i film, når det er krævet, men det er altid en prop, [ikke] en kemisk afhængighed.

Sarandon favoriserer regelmæssige dermabrasion behandlinger til at fjerne hudceller og holde hendes ansigt ser ung og frisk. Indtil videre har hun nægtede at overveje plastikkirurgi, Botox indsprøjtninger eller bløddele fyldstoffer.

Jeg har virkelig brug for mit ansigt til at bevæge sig, så jeg har aldrig været fristet til at få Botox, “insisterer hun. Med mange Hollywood-instruktører beklage, at Botox har gjort det umuligt at finde en skuespiller, der kan udtrykke følelser, Sarandon modstand er en smule usædvanligt. “jeg siger ikke, at på et tidspunkt ville jeg ikke have noget imod min hals ser bedre, men jeg er bare så bange for at blive uigenkendelig, eller at miste formen på mine øjne.

Selv med Sarandon hektiske, spontane tidsplan, hun finder altid tid til at gå på hendes trædemølle.

Jeg indså, at jeg var nødt til at finde tid til mig selv og begyndte at gå til gymnastik, “siger hun. Hendes personlige træner krydderier ting op for at hjælpe afværge kedsomhed.” Vi bruger træningsbolde eller spille fangst med en tung bold, i modsætning til blot komme på maskiner. “Sarandon også gør Pilates, når hun kan, og har forgæves forsøgt yoga.” jeg må have type A personlighed “, griner hun.” jeg fik så konkurrencedygtige, at jeg ondt mig selv!

Fordi Sarandon har en familie historie af højt kolesteroltal og slagtilfælde, tog hun en kolesterol -lowering medicin i to år. “Jeg har for nylig gik ud [af det], og jeg forsøger at bruge psyllium og andre kolon rense at bringe [mit kolesteroltal] ned naturligt.” Psyllium, en opløselig fiber, der anvendes i afføringsmidler, har vist sig at medvirke til at sænke kolesterol moderat. Imidlertid er kolon udrensning betragtes af de fleste læger som en alternativ metode endnu ikke understøttes af videnskabelig undersøgelse.

Mens hun endnu ikke har haft en kolesterol test for at se, om hendes nye regime fungerer, det er hendes førsteprioritet efter hendes nuværende filmprojekt wraps.

Hjertesygdomme er dog ikke hendes eneste sundhedsproblem.

Sarandon havde en brystkræft skræmme år siden, da lægerne fandt en calcium indskud i hendes bryst. Hun gennemgik en biopsi for at få det fjernet. Det var godartet, som forkalkninger ofte er, men “nu har jeg bryst kontrol hver tredje måned,” siger hun.

Der er ingen klar konsensus af medicinske eksperter om den bedste timing for mammografi-screening. De fleste eksperter anbefaler, at kvinder i 20’erne og 30’erne får bryst eksamener ved deres sundhed udbydere omkring hvert tredje år. Kræftens Bekæmpelse anbefaler, at kvinder i alderen 40 og ældre, bør have en screening mammografi hvert år, og bør fortsætte med at gøre det, så længe de er ved godt helbred. Kvinder med øget risiko for brystcancer (familiens historie, genetiske tendens eller tidligere brystkræft) bør arbejde med deres læger til at bestemme den bedste screening regimen for dem. Og alle kvinder bør foretage regelmæssige selv-eksamener.

Kvinder i 50’erne, især dem, der er postmenopausale, har en øget risiko for mange sygdomme. Alligevel Sarandon fokuserer på det positive: “Alt, hvad der gør du føler passioneret og får dig til at grine hjælper dig med at forblive ung,” siger hun.

Hendes lidenskaber? Verdensfreden og andre globale spørgsmål. “Når man er engageret i det store billede, kan du ikke råd plads til at blive så selv involveret, at alt er en krise for dig,” siger hun. “Græsrødder [aktivisme] giver … håber da det synes tingene er overvældende,” siger hun. “Det er bemyndigelse til at udføre frivilligt arbejde.

Efter 11. september Sarandon brugt måneder på “Ground Zero” serverer mad til redningsfolk. “Jeg har ikke gøre dette, fordi jeg er sådan en stor gal. Jeg var en New Yorker, og en meget skræmmende ting skete, og frivilligt arbejde har hjulpet mig til at føle … mere i kontrol og [at] magt den enkelte blev ikke tabt .

Hun beskæftiger sig også med guidede billedsprog, en visualisering teknik, at nogle undersøgelser har vist kan påvirke alt fra opfattelsen af ​​smerte og vægttab til rygestop.

Hvis du ikke kan forestille dig selv i et godt sted, hvordan kan din krop gå der? “Spørger hun.” Visualiser alt fra levende til at være 120 år for fred i verden. Du er nødt til at forestille sig det, før det kan ske, “siger hun.

Som barn af 60’erne, hun stadig rummer mange hippie idealer. “Forsøger at huske at trække vejret er en vigtig ting. Nyder og huske hvor heldig [du er] stadig at være her, og [investere] i venner,” siger hun.

Sarandon er fortsat travlt i en branche, der traditionelt har gået over kvinder over 50. Med så meget foregår, er noget nødt til at give, og for nylig har det været søvn. “Jeg har været brænde lys i begge ender … gå hjem hver weekend under optagelserne til ting, herunder fødselsdage for Jack og Miles,” siger hun.

Med så meget gang hjemme og i Hollywood, Sarandon og hendes familie deler en stor kalender, hvor alle kan koordinere.

Med hensyn til arbejdsdelingen på hjemmefronten, “Jeg er absolut entree og [Tim] er desserten,” siger hun. “Jeg er worrier og en, der er nagende og gøre dental udnævnelser,” siger hun.

Hun er også den ene at nag sine børn om at bære solcreme. “Jeg har altid slathered mine børn med solcreme. Jeg fortæller min datter, hun vil takke mig på min død seng for at i det mindste.”

Sarandon blev mor på 39, der bærer hendes sidste barn på 45. “have børn så sent, det er ikke engang en mulighed for at dø ung,” siger hun.

Eller endda bremse, ser det ud.

Alle tiders! Der er altid nye tips, der kan gøre din hud ser bedre.

Få den hud, du vil med vores personlige hud evaluator.

10 tricks til at se yngre ud.

Spis disse for glattere, glødende hud.

Disse celebs gør det rigtigt. 11 stilarter, der tager år off.

Find muligheder for at forbedre en sagging hals.

7 ingredienser, du har brug for at vide nu.

Hvad der virkelig virker?