lysne-favorit-ferie-forretter

‘Tis sæsonen til at gå til en masse parter! Du vil høre nogen klager fra mig. Jeg elsker at gå til fester og gøre lidt sang, dans og chatter – smagning alle disse festlige forretter gør ikke ondt enten. Eller gør det? Den dårlige nyhed er, at mange af vores foretrukne appetitvækker opskrifter kræver højt fedtindhold og højt kalorieindhold ingredienser. Den gode nyhed: i de fleste tilfælde kan vi gøre nogle enkle ingredienser udskiftninger og trim disse opskrifter ned til et sundere niveau af fedt og kalorier med nary en bekendtgørelse.

1. Brug light flødeost i din ferie opskrifter i stedet for almindelig flødeost og du vil spare omkring 296 kalorier og 44 gram fedt pr 8-ounce blok.

2. Brug fedtfri creme fraiche i din ferie opskrifter i stedet for regelmæssig creme fraiche, og du vil barbere omkring 474 kalorier og 95 gram fedt pr 16-ounce beholder. Jeg kan virkelig godt lide den Naturally Yours brand i den sorte og hvide koskind beholder.

3. Vælg fedtreduceret skarpe cheddar ost (eller andre fedtfattige oste) i din ferie opskrifter i stedet for almindelig ost og du vil spare omkring 279 kalorier og 36 gram fedt pr 8-ounce pakke af revet ost (2 kopper) .

4. Brug halv reelle æg og 1/2 kop æg erstatning i din ferie æg opskrifter i stedet for alle æg og du vil skære omkring 90 kalorier og 10 gram fedt og 500 milligram kolesterol for hver 4 æg normalt efterlyst.

5. Brug lys kalkun pølse eller kalkun bacon, såsom Louis Rich (og bruge halvt så meget, når det er muligt) i din ferie opskrifter i stedet for almindelig pølse i de regelmæssige mængder, og du vil trimme omkring 347 kalorier, 42 gram fedt pr 12- ounce pakke af pølse (9 ounces kogte).

6. Brug lys mayonnaise i stedet for almindelig mayonnaise i din ferie opskrifter. Men du kan barbere endnu flere kalorier og fedt ved at blande 1/2 kop lys mayonnaise med 1/2 kop fedtfri creme fraiche for hver 1 kop mayonnaise opfordrede til. Du vil derefter skære omkring 1058 kalorier og 136 gram fedt for hver 1 kop almindelig mayonnaise opfordrede til.

sunde, lækre opskrifter, fra og spiser godt magasin.

Kylling, chokolade, salater, desserter, suppe